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资源介绍：是对高一学生《情绪梳理学会自我关怀》这节心理健康课的录制，讲课老师湛新霞，学校中牟县第四高级中学，视频内容主要环节是：图片观察思考，引入课题，用故事导入新课，教师总结。用小小辩论会展开活动，学生分享讨论，引入主题活动“如何自我关怀”，引导学生冥想体验，在小组内分享感受，最后教师引导回顾课堂的收获和成长结束课程。
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