根据高三学生的心理特点和在心理咨询中的实践感悟，结合学生心理调查问卷，高三学生在这段时间容易出现情绪波动、时间利用率不高、学习动力和学习自信心不足、压力无法缓解等问题。本课针对学生自信心不足的心理特征，通过组内互动，发掘自己的优点。通过叙事的方法，向内自我探索，通过讨论分享梳理自己的优势能力。通过活动的体验、分享，支持与互动，提升自己的归属感与自信心，并将自我探索的发现与未来链接，实现自我心理成长。