本节课是大象版五年级第二单元的内容，五年级的孩子学习压力较大，更多的是来自学习方面的烦恼。本节课重在引导孩子们找到适合自己排解烦恼的办法，让自己觉得心情舒畅一些。

    通过课前热身，使学生了解人有很多种情绪。通过看地铁里的一段小视频，发现情绪是可以传染的，除了快乐的情绪，还会有烦恼的情绪，从而引出课题。之后通过抢凳子这个学生都已熟知的小游戏，学生由于有不同的比赛结果会有不同的心情。教师为胜利者和失败者发礼物，但是为胜利者发的奖品没有为失败者的奖品好，体会到情绪不是一成不变的，是有起伏有变化的。看过老奶奶的小故事，发现换角度思考问题是一个不错的好方法，可以帮助大家排解烦恼。看了他人的烦恼，由孩子们说说自己的小烦恼，之后老师带领孩子们进行呼吸训练缓和一下自己的情绪。班内同学表演的“小丽的烦恼”，真实反映了孩子们的生活状态，由孩子们说一说有什么好的办法帮助她呢？大部分同学都会有自己的烦恼，将其写下来，组内同学帮助试着用所学的知识进行解决。