1.通过看短片环节，导入主题，初步了解学习是有方法的，确定本节课所用的学习方法是自由书写。

2.通过静心环节，学生头脑中呈现出“学习”的意象。

3.通过心理画环节，学生将头脑中的意象用线条和颜色呈现在画纸上，起到理清和宣泄的作用。

4.通过自由书写环节，学生在5分钟内写出200字左右的文字来表达出图画的内容和内心的感受。

5.在分享环节，学生彼此敞开，分享书写的内容，体验、觉察、领悟，起到了心理疏导和训练写作的效果。