《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》明确指出，稳定的情绪是小学生应具备的良好心理品质之一，也是心理健康的表现。通过学情调查：五年级的学生，不能正确面对消极情绪，当消极情绪出现时往往会更加沮丧、懊恼，故产生恶性循环；在调节消极情绪方面，大部分学生有自己的小方法，但在方法的使用上，缺少专业的指导。极个别同学知道深呼吸的方法，但是为什么可以采用深呼吸、具体怎么做能更好地起到调节情绪的目的，学生并不了解。除此之外，转变认知也可以调节情绪，是他们不了解的。 

       基于此学情，本节课旨在通过创设情境，引导学生了解emo的积极面和消极面，学会接纳emo情绪，并能主动寻找方法调节；在学生已有的调节情绪方法的基础上，引导学生进行呼吸和认知训练，掌握更多科学、专业的调节情绪的方法。