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尽管高中生的自制能力提高了，但心理发展并未成熟，特别是在情绪上反应强烈，常常为自己的成绩、外貌、人际关系、将来的前途等问题而困扰和忧虑。这些烦恼如果不及时处理，不仅对身心健康无益，还会对正常学习生活造成极大的干扰。现如今高中生学习时间紧，任务重，掌握一定的情绪自我调节方法就显得尤其重要。

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周佳　发表于 2023-05-19 08:11

讲师信息

周佳　荥阳市高级中学

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自我评价

优点：

学生认识到了情绪是由人们对事件的认知、想法决定的，而不是事件本身，在此基础上发现了一些平时生活中我们会有的不合理信念有哪些，通过进一步的总结，让学生对于不合理信念的特征有了更多的了解，在转换不合理信念的时候更容易发现问题出在哪里，从哪里入手，该如何转换等，很好地完成了教学目标。

不足：