本视频是一节以“你好，情绪朋友”为主题的完整的心理活动课，有浓厚的心理味。包括热身活动、绘本故事（《我的情绪小怪兽》）、主题活动（心情故事调查、我的情绪故事、我的情绪朋友）、总结拓展四个环节。各个环节以活动为载体，学生为主体，强调了学生在活动中的体验与分享，教师在活动中尊重学生的发言、及时评价，恰当引导。最终学生完成了本次活动课的学习目标：认识不同的情绪、分享情绪故事体验自己的情绪、知道情绪是需要表达的。每次心理活动课教心理老师都会公布心理辅导室开放的相关通知，为学生的成长保驾护航。最后老师对同学们的坚持表示感谢，也希望同学们能感谢身边的人，做一个尊重别人懂得感恩的孩子，同时也能得到别人的尊重。